Program Arm Workout, zaprojektowany przez profesjonalnych trenerów fitness, ma na celu pomóc ludziom na całym świecie uzyskać silniejsze ramiona. Oferuje krótkie i efektywne treningi ramion rozwijające mięśnie ramion.
Wystarczy 10 minut dziennie, aby Twój biceps i triceps był napompowany. Nie potrzeba żadnego sprzętuwszystkie treningi można wykonywać z masą ciała w domu.
Plan ćwiczeń z różnymi poziomami
3 poziomy planów ćwiczeń pomagają krok po kroku budować mięśnie ramion. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy profesjonalistą, możesz znaleźć treningi odpowiednie dla siebie. Codziennie przygotowywane są różne ćwiczenia, aby były świeże i ekscytujące.
30 dni treningów
Niesamowite rezultaty zostaną osiągnięte wcześniej, gdy wyznaczysz sobie jasny cel. Trening ramion pomaga ustalić cele ćwiczeń, zapewniając systematyczne i naukowe 30-dniowe rutyny treningowe. Intensywność ćwiczeń wzrasta stopniowo, dzięki czemu możesz łatwo uczynić z nich codzienny nawyk. Zdecydowanie zalecamy przestrzeganie naszego harmonogramu ćwiczeń, aby uzyskać najlepsze wyniki.
Twój osobisty trener w domu
Czy zatrudnienie trenera osobistego jest zbyt drogie? Nie masz czasu na siłownię? Arm Workout to Twój osobisty trener w domu. Oparte na zasadzie treningu obwodowego o wysokiej intensywności, te ćwiczenia są tak samo skuteczne, jak ćwiczenia na siłowni.
Animacje i przewodniki wideo
Każde ćwiczenie zawiera animacje i demonstracje wideo, a także wskazówki trenera (TTS), które mówią, jak oddychać, jak unikać kontuzji i jak prawidłowo wykonywać trening. To tak, jak Twój osobisty trener w kieszeni! Nie potrzeba żadnego sprzętu, więc możesz z łatwością wykonywać treningi w domu lub w dowolnym miejscu i czasie.
Porady dnia Wskazówki
dotyczące diety, które uczą Cię zdrowego i efektywnego odżywiania, a także porady zdrowotne, które pomogą Ci wypracować dobre nawyki i zachować formę. Codziennie otrzymujesz inne wskazówki.
funkcje
√ Krótkie i efektywne treningi ramion dla mężczyzn maksymalizują efekt
√ Specjalne wskazówki przy każdym ćwiczeniu pomagają dobrać odpowiednią formę, aby uzyskać lepsze rezultaty
√ Wszystkie ćwiczenia wykonywane z masą ciała
√ Treningi na bicepsy, tricepsy, przedramiona itp.
√ Rutyny rozgrzewające i rozciągające
√ Szczegółowe animacje i wskazówki wideo dla każdego ćwiczenia
√ Stopniowo zwiększa intensywność ćwiczeń
√ Odpowiednie zarówno dla początkujących, jak i profesjonalistów, mężczyzn i kobiet
√ Dostosuj przypomnienie o treningu
√ Automatycznie
rejestruje postępy treningu Trening ramion bez obciążników
Szukasz efektywnego treningu ramion bez ciężarków, treningu ramion dla kobiet lub treningu ramion dla mężczyzn bez sprzętu? Ten trening ramion bez ciężarków jest odpowiedni zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet. Wypróbuj najlepszy trening ramion dla kobiet i trening ramion dla mężczyzn bez sprzętu. Polecisz ten trening ramion dla kobiet i trening ramion dla mężczyzn bez sprzętu swoim znajomym.
Treningi spalające
tłuszcz i treningi Hiit Najlepsze treningi spalające tłuszcz i treningi hiit dla lepszej sylwetki. Spalaj kalorie dzięki treningom spalającym tłuszcz i łącz je z ćwiczeniami hiit, aby uzyskać najlepsze wyniki.
Trener fitness
Wszystkie treningi są zaprojektowane przez profesjonalnego trenera fitness. Przewodnik po ćwiczeniach, tak jak osobisty trener fitness w kieszeni!
